起居养生居家防感冒

起居养生：居家防感冒,中国中医文化博大精深，自古以来就有养生保健的传统。随着生活水平的不断提高，人们的养生保健意识也在不断的增加文化衫，中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理文化衫，那么如何做好养生保健呢，以下是中医专家针对起居养生：居家防感冒向大家做出的简单的介绍，下面一起来了解一下。

冬末春初是感冒的高发期时尚女装。预防感冒的方法虽然有很多，但最好的方法是从日常生活做起，即经济又方便。现将几种在日常生活中预防感冒的有效方法措施介绍如下：

注意冷暖 病理学告诉我们，当*受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体也随之减少，病毒就会乘虚而入，使人得病。因此，防寒保暖对预防感冒就显得十分重要治疗癫痫病的药物。

冷水洗脸 冷水刺激皮肤血管女士休闲鞋，能加强*的抗寒能力。如果身体状况允许，最好常年坚持冷水洗脸，可大大增强体质，提高抗病能力。

勤晒被褥 *每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥制服，阳光中的紫外线可把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒是很有好处的。

加强锻炼 冬末春初，气候逐渐转暖，是加强体育锻炼的好时机。如跑步、做操、打拳、早晚散步并呼吸新鲜空气等，可增强体质，提高人的免疫功能，对预防感冒极为有效检查癫痫的医院。