来源：广东养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：髂腰肌紧张和臀肌无骨盆前倾+腰弯过大+背肌肉紧缩，导致小腹突出，腹直肌无力。力导致骨盆前倾，造成腰部弯曲角度过大，此时下背部肌肉紧缩。
久坐臀大肌无力下交叉综合症和腿粗
髂腰肌
起点：髂肌起于髂窝；腰大肌起于腰椎体侧面、横突
止点：股骨小转子
功能：使髋关节前屈和旋外；下肢固定时，可使躯干前屈
神经支配：腰丛神经
臀大肌
起点：髂嵴后部腹型癫痫的症状，骶骨背面及骶结节韧带
止点：股骨臀肌粗隆和经髂胫束至胫骨外侧髁
功能：伸展、外旋、外展及内收髋关节
神经支配：臀下神经
竖脊肌
起点：骶骨背面、髂嵴后部和腰椎棘突
止点：肋骨、椎骨及颧骨乳突等
功能：一侧收缩使脊柱向同侧屈；两侧同时收缩时脊柱后伸和仰头
神经支配：脊神经后支
腹直肌
起点：耻骨联合、耻骨嵴
止点：胸骨剑突、第5~7肋软骨前面
功能：维持和增加腹压；助呼气；使脊柱前屈、侧屈及旋转；骨盆后倾
神经支配：第5~11肋间神经、肋下神经
下交叉综合症
1女生卫衣.久坐治癫痫的检查费多少，拉长臀部，导致臀肌无力；髋关节屈曲，髂腰肌长时间短缩，肌张力增加.
2.髂腰肌紧张和臀肌无力导致骨盆前倾，造成腰部弯曲角度过大三防特种工程服，此时下背部肌肉紧缩。
3.骨盆前倾+腰弯过大+背肌肉紧缩，导致小腹突出，腹直肌无力。
粗腿
臀大肌功能
将大腿往身体后方拉时尚T恤，这个力量是走路时候身体推动力量的主要来源；臀部的发力，两侧臀部协同沈阳治疗癫痫病的医院，才能让身体不断稳步推动朝前。
代偿机制
久坐兰州癫痫病医院，拉长臀部，导致臀肌无力；由于身体有个代偿机制，臀大肌无力后，大腿后侧和小腿来代偿
大腿后侧腘绳肌可以发力完成腿部往后摆动
小腿肌肉会辅助蹬地完成步子迈大
大腿前侧股四头肌帮助来抬腿迈大
慢慢地，大腿和小腿就会变粗（甚至导致腿及其关节疼痛）；如果能更多地使用臀部发力，臀部将会更加上翘，且腿部会比现在细得多。
