来源：广东养生网 发布时间：2019-07-29
中医讲究的就是顺其自然，所以在冬季人们的生存法则就变成了养藏，许多人在冬季的时候都会因为爱美、耍帅，会让自己穿的很少银川治疗癫痫病的医院，这就让寒气有机会进入体内。那么冬天该如何藏呢?下面我们就一起来看看吧。
缩头缩脑过冬天
眼 看着就要迎来12月的冬至，周而往复，年年如此全棉文化衫。立是建立、开始的意思，先立住脚，才能求发展，等发展到了顶峰，就被称为至了。春分、夏至、秋分、冬至是本季的顶峰，凡是节气，便有异于常日公司动态，气机变化明显，身体敏感或原本体弱的人最容易在节骨眼儿上发病或者病情加重。
人是万物之灵工程服，早就懂得改善起居环境，来达到御寒、保温的目的。冬天我们要穿羊绒大衣、羽绒服、开暖空调，同时要歇冬、猫冬，有意识地减少外出和活动。
中医最讲究顺应自然的养生保健帽子，所以，人们在冬天的生活法则就是养藏。《黄帝内经》 中强调：冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳。应该去寒就温，无泄 皮肤 ，使气亟夺。
所以，在今年的12月22日立冬那天，即便气温不低，我们也理应知道冬天来了，地气已变，早作收敛。冬天养生有些关键词，保暖、关节、养肾和进补，供您参考。
闭藏的反义词是开泄，也就是说黑龙江癫痫病医院哪家好，在冬天要把自己包裹得严实一些，一句话别着凉、别把自己冻着了。虽是常理，强调也着实有必要。因为某时尚杂志的主编，就曾是著名的非秋裤党人士，穿秋裤就是非常不时尚的 行 为，让保暖走开。
我们身边也不乏这样的例子，为了美丽不惜冻人，爱美的姑娘嫌冬衣臃肿肥大，掩盖了自己的身段，在冬天依然是衣着单薄。
虽然，出门开车，单位有中央空调，所以，当中受寒的那么一小段时间就咬牙 屏一下。殊不知， 寒邪 伤人，就是一瞬间、一阵风的事，在出门上车、下车进门的这段时间足够。
关节别让气血难过节
冬季，很多女生都喜欢穿靴子配短裙或呢子短裤，显得腿部纤细。哪怕穿了天鹅绒厚丝袜，中间裸 露 的部位，恰是*最薄弱的膝关节。
*的关节是气血最不容易流通的地方，所以用关和节来命名。有时，你摸摸大腿、小腿是温热的，而膝盖却往往是凉的。很多人受了风寒湿邪，出现腰腿疼痛之前，都是先出现 关节疼痛 ，也就是关节炎。
在冬天不闭藏的结果，就是先耗伤宝贵的阳气，接着外来寒邪入侵到体内，有人会反复的 感冒 发烧，有人会出现经常性的肌肉骨骼疼痛，有人面部和皮肤会出现 黑斑 、黑点，寒气入血入脏以后，不仅会导致 瘀血 梗塞，还会导致人的出现阴寒负面的精神情绪。
养肾冷面温齿热足
《 黄帝 内经》里说：肾者，主蛰，封藏之本，精之所处也，其充在骨。既然 肾脏 是封藏之本，冬天应该重点养护的脏腑理应为肾。
所以在寒冷的冬日到来的时候，我们要让自己的身体温暖起来，切不可因为一时的美丽，而不顾自己身体的状况。在保暖身体的时候要格外注意一些关节部位的保暖。
