来源：广东养生网 发布时间：2019-07-28
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1、肝火旺常常有哪些症状？
肝火是肝阳的表现形式长袖款工程服，肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象。
（1）早上起床口苦、眼屎多
一般情况下，肝火旺表现为头晕、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、眼干、身体闷热、舌苔增厚等。容易导致体内肝胆郁热或痰热内扰，嘴巴里产生苦味。
（2）失眠多梦
肝火侵扰会导致失眠，表现为晨醒太早、夜间入睡困难、辗转反侧、对周围环境的声音、活动都很清楚造成睡觉时经常觉醒。
肝火旺盛易导致情绪波动，容易发怒郑州治疗癫痫病的医院。肝火旺的失眠多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。
（3）女人月经失常
肝火旺可导致月经紊乱、失常，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
2、肝火这么旺，怎么降得下来？
1、以苦降火
苦味食物，含有生物碱、尿素类等苦味物质，是火的天敌。比如，苦瓜具有清热祛暑、利尿凉血的作用，是很好的降肝火的一种蔬菜。除了苦瓜公司动态，苦菜、芹菜等，不仅可以减肥消暑、缓解疲劳癫痫小发作的原因，也能降肝火。
2、以酸补阴
火热易损伤人体阴液，肝火旺时，吃一些酸味食物可以补肝阴，平衡阴阳。酸味水果就是很好的选择。比如葡萄、梨、火龙果、柠檬、山楂、草莓等。
3、避开油腻食物
肝火旺盛，一定要避免吃一些油腻的食物，如火锅、烧烤等，当然也要避开难以消化的食物，否则只会给肝脏增加负担。
